Léto není pro seniory jen radost. Na co si dát pozor během horkých dnů?

Slunečné počasí, delší dny a možnost trávit čas venku – léto přináší mnoho příjemných chvil. Pro seniory ale mohou vysoké teploty představovat i zvýšené zdravotní riziko. Organismus ve vyšším věku reaguje na horko jinak než u mladších lidí a některé potíže se mohou rozvinout velmi rychle. Jak mohou rodiny svým blízkým pomoci, aby léto prožili bezpečně a ve zdraví?

Pitný režim je základ

S přibývajícím věkem se často snižuje pocit žízně. Senioři proto nemusí sami poznat, že jejich tělu chybí tekutiny. Dehydratace může způsobit únavu, bolesti hlavy, zmatenost, závratě nebo kolaps.

Doporučuje se pít průběžně během celého dne, i když člověk nemá pocit žízně. Nejvhodnější jsou voda, slabý čaj nebo neslazené nápoje. Naopak alkohol a větší množství kávy mohou organismus odvodňovat.

Rodina může pomoci tím, že seniorovi připomene pravidelné pití nebo připraví nápoj na dobře viditelné místo.

Pozor na přehřátí organismu

Největší vedra bývají mezi 11. a 16. hodinou. V této době je vhodné omezit pobyt na přímém slunci a raději zůstávat doma nebo ve stínu.

Pomáhá:

pravidelně větrat v ranních a večerních hodinách,
přes den zastínit okna,
nosit lehké světlé oblečení,
chránit hlavu pokrývkou,
vyhýbat se větší fyzické námaze.

Pokud se objeví silná slabost, zmatenost, nevolnost nebo poruchy vědomí, je třeba situaci nepodceňovat a v případě potřeby přivolat zdravotnickou pomoc.

Léky mohou reagovat na vysoké teploty

Některé léky ovlivňují hospodaření organismu s tekutinami nebo citlivost na horko. Proto je důležité dodržovat doporučení lékaře a léky správně uchovávat podle pokynů výrobce.

Pokud má senior více zdravotních obtíží nebo užívá větší množství léků, je vhodné poradit se s praktickým lékařem nebo ošetřujícím specialistou, zda není během letních měsíců potřeba zvýšená opatrnost.

Nezapomínejme na pravidelné jídlo

V horkých dnech bývá menší chuť k jídlu. Přesto je důležité přijímat dostatek živin. Vhodnější jsou lehčí pokrmy, ovoce, zelenina a menší porce několikrát denně.

Dobrá výživa pomáhá udržet sílu, energii i obranyschopnost organismu.

Osamělost může být v létě větší než jindy

Prázdniny jsou obdobím dovolených. Děti i vnoučata odjíždějí pryč a někteří senioři zůstávají doma sami. Přitom právě pravidelný kontakt s blízkými může včas odhalit zdravotní potíže nebo předejít krizové situaci.

Stačí krátký telefonát, návštěva nebo domluva se sousedy. I drobný zájem může znamenat velkou pomoc.

Když rodina nemůže být každý den nablízku

Ne každá rodina může zajistit každodenní péči. Pracovní povinnosti nebo dovolená někdy jednoduše neumožňují být u svých blízkých tak často, jak by si přáli.

V takových situacích mohou pomoci pracovníci pečovatelské služby Charity Prachatice–Vimperk. Pomohou například s osobní hygienou, přípravou a podáním jídla, nákupy, doprovodem nebo dalšími běžnými činnostmi, které seniorovi umožní zůstat co nejdéle ve svém domácím prostředí.

Pokud zdravotní stav vyžaduje odbornou zdravotní péči, je možné využít také domácí zdravotní péči, kdy zdravotní sestry docházejí za pacientem přímo domů na základě doporučení lékaře.

Léto může být klidné a bezpečné

Stačí několik jednoduchých opatření, pravidelný kontakt s blízkými a v případě potřeby nebát se požádat o pomoc. Cílem není, aby senioři zůstávali zavření doma, ale aby si léto mohli užít bezpečně, důstojně a s vědomím, že na své starosti nejsou sami.

Pokud si nejste jistí, jakou pomoc by vaše maminka, tatínek nebo prarodiče mohli využít, obraťte se na Charitu Prachatice–Vimperk. Společně lze najít řešení, které bude odpovídat jejich potřebám i možnostem celé rodiny.

Zpět Nahoru Tisk